頭髮的長度變化很大，但平均每個月頭髮增長1/2英寸(1.27 釐米)被認為是正常的增長。有規律的理髮有助於保持頭髮以穩定的速度生長。
雖然理髮不會讓頭髮長得更長，但它有助於消除分叉，讓頭髮生長。根據頭髮生長的快慢，建議每6到12周剪一次頭髮。為了最大限度地發揮頭髮的生長潛力，你應該每兩個月修建一次頭髮，以去除乾燥、受損的髮梢，讓健康的頭髮生長。
一般頭髮長至50~60cm，就會脱落再生新髮。這是因為每一根頭髮都有着自己的生長週期，頭髮可分為生長期、退行期、休止期三期。
(1)生長期：一般週期為2~7年，平均為4年，有極少數人頭髮生長期達到15—20年，最長可達25年，超過一般人頭髮生長週期的3-4倍。這些人的頭髮長得就會比別人的長，甚至長到好幾米。
(2)退行期：一般週期為2~4周，與其他部位的毛髮相比是最短的。
(3)休止期：一般週期為3~4個月。
