泡澡無疑是一種健康的放鬆方式。你可以釋放壓力，同時讓身體內外受益。綠茶因其抗氧化和解毒功能而廣受歡迎。這是一個人選擇喝它或應用在身體上。
綠茶的功效
它可以緩解身體疼痛，尤其是肌肉疼痛。如果你有皮疹，洗澡可以緩解它們，並有助於傷口更快癒合。茶中含有的維生素B會軟化皮膚。它所含的礦物質能使皮膚保持年輕、有彈性，消除任何有害毒素。要充分利用綠茶水浴，你需要知道如何正確地準備它。在洗澡之前，要確保食物已經消化了。確保自己喝足夠的水來補充水分。
如何開始一個綠茶浴
浴缸裏裝滿熱水，然後放一些綠茶。這些可以從5個茶包到想要的數量。讓這個茶包滲透大約20分鐘，注意，熱但可以忍受的温度是首選。太熱的水會使皮膚脱水。你可以慢慢地攪動水，以確保水能與茶適當地混合。到這個時候，水就會變成灰棕色。
你可以在浴室裏多加一些東西來增加情趣。這些成分包括鹽或茉莉花。除此之外，你還可以將沐浴、蠟燭和舒緩的音樂結合在一起。根據你的皮膚對綠茶浴的反應，泡澡時間要適當。
洗綠茶浴後要做的事
沐浴後，在身體上塗抹保濕霜，防止身體乾燥。使用天然保濕霜，如椰子油。喝大量的水，這樣你的皮膚就能恢復通過出汗流失的水分。你也可以考慮去角質，以獲得更光滑的膚色。之後你也可以洗個澡，這很好，尤其是如果你用冷水的話。
