受損的頭髮看起來乾燥、柔軟、暗淡。不管你的頭髮是由於過度加工、染色、熱定型還是其他原因而受損，都可以通過維生素來改善。一些補充劑可以改善頭髮的質地、光澤、生長和整體狀況。生物素、PHYTO Phytophanere和β-胡蘿蔔素是三種最受歡迎的選擇。
生物素
生物素是維生素B的衍生物，被非正式地稱為護髮劑。生物素將蛋白質輸送到發乾。由於頭髮主要是由蛋白質組成的，這就增加了毛幹，使它更有彈性。服用生物素的人通常生長速度快於平均水平，斷裂較少，頭髮也更光滑。
通過膳食補充劑補充額外的生物素是修復受損頭髮的一種方法。口服生物素補充劑可以在任何天然食品商店的維生素專區找到，也可以在大多數雜貨店和營養商店找到。
PHYTO Phytophanere營養補充品-頭髮和指甲
奢侈護髮品牌PHYTO提供一種聲稱可以改善頭髮的膳食補充劑Phytophanere。本品能修復受損頭髮，防止頭髮稀疏脱落。
Phytophanere補充劑中的活性成分是抗氧化劑維生素E(小麥胚芽油);歐米茄3和6(無花果籽油)，可改善頭髮光澤;前維生素A(胡蘿蔔油)可增強皮膚的光彩;以及維生素B，C和胱氨酸，可促進頭髮和指甲的健康生長。
PHYTO指出，正確服用補充劑後，頭髮看起來更濃密，更健康。
β-胡蘿蔔素
β-胡蘿蔔素是另一種有效的補品，有助於修復受損的頭髮。根據人體需要，β-胡蘿蔔素可在內部轉化為維生素A。如上所示，維生素A對頭髮的修復很有幫助。它是PHYTO Phytophanere維生素中的主要活性成分之一。胡蘿蔔是β-胡蘿蔔素的良好天然來源，因此在飲食中添加更多的胡蘿蔔可以改善頭髮的健康。補充劑也有效。
