迷迭香精油是一種從迷迭香植物中提取的精油，迷迭香是一種地中海本地植物，幾個世紀以來一直用於食品和醫療。健康食品店經常出售迷迭香精油，有時也可以在大市場和出售個人美容用品的商店裏買到。根據使用的生產方法，迷迭香精油可能是食品級的，在這種情況下，如果它被稀釋，就可以被攝入，或者它可能是治療性的，這意味着它不應該被消費。
像其他精油一樣，迷迭香精油是通過蒸餾過程提取的，它表達和分離植物中存在的天然油脂。結果是一種高度濃縮和非常強烈的油，除了在一些非常特殊的情況下，不應該以純的形式使用。相比之下，迷迭香提取物是用迷迭香樹葉浸泡在溶劑中製成的，因此其製備方法要温和得多。
在身體的外部，它可以與載體油混合來治療皮膚乾燥和頭皮屑。它在護髮產品中特別受歡迎，包括頭髮的熱油護理，一些人認為它會刺激頭髮的生長。它也可以用於按摩肌肉疼痛，循環不良和關節問題。有些人還在治療消化問題的酊劑中加入迷迭香精油，儘管它需要高度稀釋，因為大量的迷迭香精油可能有毒。
一些替代醫學從業者提倡使用迷迭香精油來緩解疲勞，提高警覺性。據稱，這種油可以增加大腦活動，使其成為幫助人們保持清醒和注意力集中的潛在研究助手。使用純迷迭香精油的香薰擴散器可以用來分散房間裏的精油，也可以混合成香薰蠟燭、薰香和混合花香。
不建議孕婦使用迷迭香精油，因為擔心它會引起宮縮。癲癇病人、高血壓患者和發燒患者也應避免服用，因為這會使他們的病情惡化。在家裏，裝迷迭香精油的容器應該清楚地標明，在使用前需要稀釋，以避免誤食或外用純迷迭香精油。為了安全起見，將精油放在遠離兒童和寵物的安全儲藏處是個好主意。
