椰子油是你可以放進身體裏的最有營養的超級食物之一。它對健康有大量不可思議的益處，有機椰子油是有機的、未經提煉的、壓榨的椰子油。你可以在大多數天然食品商店的貨架上找到它，或者在網上購買。
吃椰子油有幾種方法。有些人用它做菜。我建議不加熱、不煮熟的方式食用。原因是高温會改變油的性質(進一步加工)，從而影響整體的營養價值。
健康的好處
經常吃椰子油對健康有很多好處。如果你對椰子油的健康益處做一些基礎研究，你會發現這種食物有多麼神奇。這些好處包括更健康的皮膚和頭髮，降低膽固醇水平，減輕體重，提高免疫力，適當的消化和新陳代謝。它已被證明可以緩解腎臟問題、心臟病、高血壓、糖尿病、艾滋病和其他病毒、癌症和骨骼強度。它如此有效和健康的原因是由於高水平的月桂酸，癸酸和辛酸。這些酸的存在有助於椰子的抗氧化，抗真菌，抗菌，抗菌和一般的身體營養特性。
如何使用
使用椰子油有幾種方法。有些人用它做菜。椰子油很稀有，因為它的熔點很高。這意味着它在室温下是固體。它要到77華氏度才會融化。你會注意到，當你購買一瓶，它將是固體形式。它不需要太多的熱量來融化。
如果你使用椰子油用於局部目的(頭髮或皮膚應用)，你可以把它變成液體，只需把容器浸泡在温水中。它會在幾分鐘內融化。你也可以取出一小部分，放在一個小碗裏，用明火加熱。不要用微波爐加熱，因為它會影響油脂的癒合性能。接下來，把油塗在你的手掌上，塗在你的頭髮、臉上和皮膚上。如果你經常這樣做，你會注意到更健康的皮膚和頭髮。烹飪時，用椰子油代替植物油或黃油。
為了獲得最大的健康價值，我個人建議不加熱、不煮熟的方式食用。要做到這一點，只需打開瓶子，用湯匙吃產品。它會在你口中融化。如果你有味覺或吞嚥方面的問題，在它在你的口中融化後，和一些有機橙汁一起服用。
試試椰子油吧;這是你可以食用的最健康最有營養的食物之一。我已經用了好幾年了。相信我;你的身體會感謝你的!
