山竹果是一種超級水果，含有豐富的營養基礎，對降低各種疾病的風險有潛在的影響。長期以來，這種熱帶水果一直被東南亞國家用於保健，它原產於柬埔寨、中國、印度尼西亞、馬來西亞、菲律賓、新加坡、泰國和越南。
它的大小類似於橘子，有着深紫色/紅色的果皮和白色的果肉。像其他熱帶水果一樣，它是多節段的。這種水果的味道很甜，類似於李子。
然而，不要像剝橘子那樣去皮，你應該把水果扭成一團或壓成一團，直到它裂開。這種水果在民間醫學中的應用包括治療皮膚病和痢疾。這種果皮還用於治療腹瀉、膀胱感染、淋病和皮疹等疾病。它被認為具有冷卻性能或陰。
由於山竹果的果皮含有多種化合物，因此被認為是一種抗氧化劑。在實驗室研究中，發現這種水果含有黃酮，在試管中研究時，它具有抗癌作用。其他的健康益處可能包括在試管研究中發現的抗炎、抗菌、抗真菌和防腐特性。然而，沒有證據表明這些黃酮在口服時的效果與在實驗室環境中測試時的效果相同。
潛在的副作用包括它可能干擾正常的凝血功能。也有可能，黃酮類藥物的高劑量可能導致鎮靜，特別是與其他草藥或藥物聯合使用時。
因為除了加拿大和夏威夷外，北美還不允許合法進口山竹果，所以在美國，山竹果的銷售僅限於含有山竹果提取物的果汁。這項禁令是由於果蠅有可能滲透。然而，從2007年起，美國食品和藥物管理局解除了禁令，允許進口輻照山竹果。
選擇山竹的時候，找深紫色或紅紫色的，但不是藍色或黑色的。一旦購買，將水果儲存在室温下，並在幾天內食用。不要把水果冷凍起來。
