頭髮出油真的很常見，而且是一個反覆的問題。那麼頭髮出油怎麼辦呢?通過幾個簡單的辦法很容易解決頭髮出油問題。
解決頭髮出油的關鍵是保持良好的頭髮和頭皮健康，以及日常的飲食。
這裏有4種方式使其成為你日常生活方式的一部分，以保持頭髮清爽、光滑：
1、每週至少洗頭四次——你的身體每天都會分泌皮脂。通常洗頭髮可以去除積累的皮脂。在夏季或在高濕度期間，你可能需要更頻繁地洗頭，因為熱量和汗水會讓頭髮更油，毛髮問題更糟。
2、選擇一種深層清潔頭皮和頭髮的洗髮水——你的洗髮水需要有護理頭皮及頭髮功效的。選擇一款淨化頭皮毛孔的洗髮水。這種產品可以深入清潔頭皮和皮脂油，防止頭皮屑的微生物和刺激物引發的問題。
3、避免過多的陽光照射——這可能會使頭皮出油問題更嚴重，做好防曬很重要。
4、限制飲食中的脂肪，避免多餘的碳水化合物——我們都知道，不健康的生活方式選擇，如垃圾食品和睡眠，對你的整體健康是不利的。一些研究表明，高脂肪或碳水化合物的飲食可以增加皮膚出油的量。所以要保持你的頭皮健康，選擇均衡的飲食與大量的蔬菜，水果和瘦蛋白。
