雖然這聽起來有點矛盾，但脱髮是頭髮生長週期中完全自然的一部分。毛髮在生長期生長，毛囊在退化期收縮，毛髮在休止期休息。當退行期時，靜止的頭髮會脱落，但不用擔心——它通常會為新頭髮的生長讓路。
一般來説，每天脱落50到150根頭髮是完全正常的，這對男女都適用。考慮到頭皮上大約有10萬根頭髮。當你洗頭、梳頭或梳頭時，你會注意到頭髮會有規律地脱落。
在任何時候，你頭上90%的頭髮都處於生長階段，剩下10%的頭髮休息或脱落。如果你想知道自己的脱髮是平均水平還是高於平均水平，可以在家裏做一個簡單的測試。抓住大約60縷頭髮，然後拉着頭髮，用手指穿過它。你應該掉5到8根頭髮;用這種方法拔15根以上的頭髮表明脱落超過平均水平。
如果你經歷了高於平均水平的脱髮，這可能是暫時性壓力的結果，也可能是長期脱髮的跡象。前一種情況是在分娩、嚴重疾病、手術或快速減肥等主要壓力因素後，會出現休止期分泌過多。隨着身體從壓力中恢復過來，這種脱落通常會在九個月內逆轉。
另一方面，當有東西阻止頭髮生長時，就會產生生長期積液。這種類型的損失將持續到停止原因得到處理為止。遺傳性脱髮，最常見的生長期脱髮類型，屬於這一類;在這種情況下，男性會注意到髮際線後退，頭頂變薄，而女性則會感覺到劉海後面的髮際線變薄。
如果你每天的脱落量明顯增加，去看皮膚科醫生。一位合格的皮膚科醫生能夠識別出你的脱髮是暫時性的還是長期性的，併為你推薦個性化的治療方法，讓你的頭髮重回正軌。
