雞蛋含有必需維生素，礦物質和蛋白質。雞蛋含有促進頭髮生長和調理頭髮的蛋白質。雞蛋的營養成分如下：
脂肪酸：蛋黃中存在的脂肪酸有助於改善頭皮上的皮膚，從而防止頭皮屑，牛皮癬。蛋黃使頭髮光澤，防止頭髮脱落及脱髮。
卵磷脂：在蛋黃中發現的這種脂肪蛋白有助於頭髮光滑。它防止頭髮變脆，防止脱髮。
維生素A：蛋黃中存在的維生素A有助於皮脂的生成。它有助於控制頭皮屑。維生素A防止頭皮乾燥，促進頭髮生長，並防止脱髮。
維生素D：蛋黃是天然含有維生素D的少數其他食物之一。
維生素E：雞蛋還含有促進毛髮生長的維生素E。它們保護頭髮免受有害的紫外線和污染。維生素D有助於改善頭髮的質感，從而使其光滑和易於管理。
維生素B：雞蛋還提供對健康頭髮至關重要的維生素B1，B2，B12，生物素，膽鹼，泛酸和煙酸。煙酸或維生素B3增加細胞的能量代謝，從而誘發毛髮生長。頭髮變薄其實是煙酸缺乏症的症狀。膽鹼也是維生素B組的成員，有助於防止脱髮和禿髮。維生素B-5或泛酸應該防止頭髮過早變灰。
生物素或維生素B7：有助於更新已經生長的毛髮的卵泡和根部。雞蛋中的生物素有助於維持更健康的根部和頭髮毛囊。
蛋黃有時會含有紅色或棕色斑點，稱為血斑。它們是無害的組織片。蛋中存在的大多數維生素增加氧氣的產生並刺激更多的血液流向頭皮。這有助於防止脱髮，使頭髮的根真的很強壯。
雞蛋是硫，鋅，鐵，磷，碘以及鈣，鎂，鈉和鉀等礦物質的豐富來源。所有這些元素通過加強頭髮來防止脱髮。蛋黃中的硫磺刺激頭皮，增加毛髮生長。
蛋白：蛋白是蛋白質的最佳來源之一。蛋白質使毛囊更強壯。它們還含有葉酸和其他礦物質刺激頭髮生長並防止脱髮。對於健康的頭髮，葉酸或維生素B-9非常需要。葉酸誘導紅細胞生長，有助於細胞分裂。因此，它有助於防止脱髮並促進毛髮生長。雞蛋中含有超過50％的蛋白質。
