你可能會認為通過飲用健怡可樂而不是常規飲食來幫助自己。雖然無糖可樂含有較少的卡路里，但含有阿斯巴甜，這是一種有爭議的人造甜味劑，可能有毒，對你的健康有害。食用阿斯巴甜與許多令人不快的副作用有關，包括脱髮。
歷史
阿斯巴甜有一個有爭議的歷史。1974年，美國食品和藥物管理局批准了碳酸飲料中的阿斯巴甜。由於涉及阿斯巴甜的可疑研究，FDA於1975年取消了其批准。1981年，六位FDA科學家中有三位正式建議不要使用阿斯巴甜。代理FDA專員馬克諾維奇醫學博士於1983年批准了碳酸飲料中的阿斯巴甜。阿斯巴甜受害者顧問珍妮特斯塔爾赫爾博士認為，由於飲食行業價值數萬億美元，可能有理由保持阿斯巴甜的危險性隱藏在公眾面前。然而，近年來，疾病控制中心和其他組織將阿斯巴甜的風險引起了公眾的注意。
風險
FDA在一年內收到的所有消費者投訴中，約有80%與阿斯巴甜的不良反應有關。美國食品和藥物管理局編制了一份與阿斯巴甜使用相關的92種症狀的清單，其中一些症狀包括焦慮症、精神錯亂、抑鬱症、頭痛、失眠、記憶喪失和癲癇發作。在所報告的許多症狀中，還列出了脱髮，禿頂和頭髮稀疏。
脱髮
究竟為什麼或如何使阿斯巴甜導致脱髮尚不清楚。需要更多的研究。許多阿斯巴甜受害者對赫爾博士的網站論壇發表了關於他們特定脱髮經歷的評論。許多受害者無意中發現了阿斯巴甜和脱髮之間的相關性。在飲用相當數量的蘇打飲料時，脱髮症狀開始或惡化。當受害者減少或完全戒煙時，他們説他們的脱髮症狀停止或改善。赫爾博士認為阿斯巴甜中的甲醇會損害健康的頭髮生長。她認為，如果您停止食用含有阿斯巴甜的所有產品，您應該會在六週內看到改善。
解決方案
脱髮問題的明顯解決方案是停止飲用蘇打水，避免使用其他含阿斯巴甜的產品。您可能還想考慮脱髮治療。非處方米諾地爾(Rogaine)促進了新的毛髮生長，並防止了一小部分人的脱髮。吃均衡的飲食，包括足夠的蛋白質和鐵，這對健康的頭髮很重要。
注意事項
不是每個人都相信阿斯巴甜是危險的。許多研究證實，人造甜味劑通常在數量有限的情況下是安全的。根據國家癌症研究所和其他衞生機構的説法，沒有證據表明任何批准在美國使用的人造甜味劑會導致癌症或其他嚴重的健康問題。然而，有幾項研究表明，每天飲用一種以上的蘇打水(常規或飲食)會增加你患肥胖症和2型糖尿病等相關健康問題的風險。雖然需要對阿斯巴甜在脱髮中的作用進行更多的研究，但由於飲用蘇打水相關的額外健康風險，您可能需要考慮適度飲用它。
