恢復頭皮的pH值有助於防止頭皮屑、細菌或真菌引起的脱髮。地球上的每一種液體物質都有一個pH值或酸鹼測量值。很少有物質是中性的;大多數是酸性的，如醋，或者鹼性的，如漂白劑。人類也不例外，包括頭髮和頭皮在內的皮膚上的pH平衡約為5。這種低pH值或酸性pH值是一種保護機制，因為細菌無法在酸性環境中茁壯成長。
步驟1
用等量蘋果醋和蒸餾水的混合物沖洗你的頭髮和頭皮，以快速恢復pH值——例如，鍛鍊後會增加皮膚表面的油脂和汗水。用清水沖洗後，確保混合物不會進入眼睛。
步驟2
將温熱蘋果醋混合物按摩到頭皮上。用毛巾或塑料帽包住你的頭，以保持熱量，降低pH值。30分鐘後用清水沖洗，再次確保不要讓醋進入眼睛。
步驟3
每天使用pH平衡的洗髮水。檢查瓶子標籤——洗髮水的pH值可能在4到8之間。你想選擇pH值接近頭皮的洗髮水，大約在5。苛刻的洗髮水，如含有十二烷基硫酸鹽的洗髮水，會去除頭髮的天然酸，使其變成鹼性或鹼性，這可能會導致頭髮問題，如頭皮屑。
步驟4
通過一整天喝大量的液體，從裏到外恢復你的pH值。生活pH平衡的支持者鼓勵飲用鹼性水，這是一種特殊類型的水，具有較高的pH值。頭皮上的汗水和油會增加總pH值，這可能會改變皮膚的健康狀況。
你需要的東西
pH平衡洗髮水
鹼性水
蘋果醋
警告
嘗試用鹼性水改變你的內部pH值之前，先和醫生溝通，因為小心平衡是至關重要的，尤其是當你懷孕、哺乳或患有慢性疾病的時候。
