如果你想控制脱髮並促進頭髮生長，一個正確的護髮程序是必須的。
例如，你需要定期輕柔地洗頭發，但是要用好的洗髮水。但是過度洗滌會對你的頭髮健康有害。過多的洗髮水會吸走頭髮中的天然水分，並使其乾燥，導致頭髮斷裂和脱落。
另外，不要用熱水洗頭。使用温水或冷水。
洗完後，不要用吹風機吹乾頭髮。來自吹風機的熱量將會加速頭髮的損傷，使頭髮看起來乾燥而暗淡。
2011年發表在《皮膚病學年鑑》上的一項研究報告稱，使用吹風機比自然乾燥造成更多的表面損傷。
除了洗滌和乾燥，你可能需要改變髮型。例如，緊繃的髮型會給毛囊帶來過度的張力，這會導致頭髮斷裂，甚至脱髮。
在2016年發表在《美國皮膚病學雜誌》上的一項研究中，研究人員發現拉頭皮的髮型(扎馬尾、辮子、打結和髮髻)與牽引性脱髮或逐漸脱髮有很強的聯繫。
另外，避免在頭髮潮濕時梳理。讓它鬆散直到完全乾燥。梳理時要温柔，不要一天梳一次以上。
