一個孩子的頭髮每個月會長四分之一英寸。頭髮會從毛囊中長出來2到6年，然後進入大約3個月的休息階段。在休息階段之後，頭髮會脱落，每天50到100股是正常的脱髮率。有大毛囊的孩子會有濃密的頭髮。毛囊狹窄的孩子會有纖細的頭髮。許多因素會影響頭髮生長，包括營養和健康狀況。確保你的孩子有良好的飲食，解決任何對他身體有壓力的問題，將有助於刺激頭髮生長。
步驟1
頭髮反映了孩子的整體健康狀況。食用垃圾食品、選擇碳酸飲料，會讓她的頭髮變得乾燥易掉落。良好的營養是頭髮健康生長的關鍵。喂她營養豐富的水果和蔬菜，包括橙色和黃色蔬菜，以獲取維生素A，促進頭皮腺體的健康。讓她吃草莓、柑橘類水果、深綠色蔬菜和西紅柿來獲取維生素C，防止頭髮斷裂。確保她得到維生素E，這可以改善頭髮質量。綠葉蔬菜中含有這種物質，二氧化硅也能提高頭髮強度。二氧化硅存在於苜蓿和甜菜中。
步驟2
給他煮雞蛋當早餐。雞蛋和其他蛋白質有助於避免他的頭髮進入休息階段。雞蛋富含L-半胱氨酸，這是一種對頭髮健康很重要的氨基酸。雞蛋還提供毛髮生長礦物質，如錳和B族維生素生物素。兩者都有助於防止脱髮。瘦肉、家禽和魚是其他好的蛋白質選擇。
步驟3
從白麪粉和精製麪粉，如白麪包、餅乾和意大利麪條轉變成全穀物。這些為她提供了B族維生素，包括生物素。生物素對角蛋白的生產很重要。角蛋白是你頭髮中的一種蛋白質。全穀物還含有肌醇和B族維生素，肌醇保護毛囊，B族維生素調節與毛髮生長相關的激素並與之相互作用。
步驟4
給他吃魚，ω-3脂肪酸對頭髮健康至關重要，它是必需脂肪酸。護髮產品中經常添加必需脂肪酸。有機牛肉中含有ω- 6脂肪酸，橄欖油中含有ω-9脂肪酸。
步驟5
確保你的孩子得到足夠的鋅和鐵。鋅或鐵缺乏會導致脱髮。包括牛肉、豬肉和雞肉，或者在她的鋅飲食中加入葵花籽、黑糖蜜、麩皮、小麥胚芽和全燕麥粥。給她喂南瓜、黑糖蜜、豐富的穀物、肉類和綠葉蔬菜以獲取鐵。
步驟6
幫助你的孩子使用不壓迫頭髮的護髮方法。不要讓他用力用毛巾擦乾頭髮。給你的孩子買一把寬齒梳子，用於濕頭髮。不要用吹風機。少洗多調理。選擇沒有金屬的髮帶。
步驟7
治療任何頭皮疾病。兒童中常見的疾病包括頭癬(一種癬)和脱髮，脱髮是由癬或拉緊頭髮的辮子引起的。癬是一種傳染性真菌感染。去看醫生治療。
