現今女性們常常因為不同的生活壓力以及環境而引發脱髮危機。季節變化、課業壓力、職場壓力、人際關係壓力等等，隨着年齡增長不斷侵襲而來，再加上班通勤、空氣污染等等，氣候又炎熱，頭皮常常悶住不透氣。每次洗頭時，總是看到浴室排水口卡着大把大把的頭髮。
無法脱離的環境因素，該如何處理脱髮問題
頭髮厚度不再，髮尾乾澀狀況變得更嚴重，分線的地方看起來又更禿了。每天看着鏡子裏的自己頭髮日漸稀少，原本的壓力又變得更大。此外，也有許多女性在當了媽媽之後有產後脱髮的困擾，頭髮不像以往那樣健康有光澤，加上育嬰生活、婆媳問題等等壓力，遲遲無法脱離高壓的環境。勞心勞力之下，到底該怎麼解決頭髮問題，找回烏黑亮麗的豐盈秀髮呢?
健康的頭皮才能養出秀髮，脱髮危機先從頭皮下手!
我們去髮廊弄頭髮的時候常常會聽到「頭皮護理」這個詞，更有許多人會花費大把的金錢在頭皮護理上。因為頭皮跟臉一樣，是需要額外的保養與修護的，只有要健康的頭皮，頭髮自然也會跟着變美麗。
但是工作忙又要顧小孩，哪有空花幾小時去髮廊給人做頭皮護理呢?各位別擔心，從日常生活也可以好好保養頭皮，養成一頭美麗的秀髮!以下介紹六種平時也能自己輕鬆做到的頭皮護理方法，快一起來看看吧!
六種在家也可以自己做的頭皮護理，忙碌不再是理由
1. 儘量少用造型產品
定型噴霧、髮蠟等等造型品容易阻塞毛囊，造成頭皮負擔，若要使用記得要認真清潔。
2. 每天洗頭
清洗是日常保養最重要的一環，每天洗頭可以確實讓頭皮毛孔呼吸，免去因頭油阻塞毛孔引發的問題。也別忘了認真挑選適合自己的洗髮精，洗得乾淨最重要。
3. 減少壓力、適度運動、注重睡眠
減壓生活是健康的不二法則，運動放鬆加上八小時充足睡眠，身體狀況好了才能修復頭皮問題。
4. 飲食配合
食用含硫胺基酸的食物有助頭髮健康，例如雞蛋、牛奶、酵母、豆類等。由於體內酸鹼值過酸是造成脱髮的主因，因此食用鹼性的食物像是蔬菜、水果、菠菜、花椰菜、柳丁、檸檬等等來中和體內酸鹼值，也有助於頭髮的生長。
5. 避免吃油炸、甜食
油炸食物含脂肪，代謝過程會產生酸性物質;而甜食會使皮脂腺分泌旺盛，進而造成毛囊堵塞導致脱髮問題，日常生活中都應該避免攝取。
6. 補充頭皮每日所需精華
針對的是頭皮，小編推薦大家運用植物底子油+植物精油來按摩頭皮，促進頭皮健康。這裏作者提供兩個配方，大家選用符合自己髮質的配方即可：
2、乾性至中性頭皮：1滴天竺葵精油+1滴花梨木精油+1滴薰衣草精油+1滴迷迭香精油+5ml橄欖油+5ml荷荷巴油
每次洗頭髮之前先用上述調配好的按摩油約5ml來按摩頭皮3-5分鐘，停留15-二十分鐘以後，按照正常的步驟清洗頭髮即可。
精油和植物油的分子非常小，很方便就能滲透你的頭皮，改善你的頭皮細胞健康，並給頭皮細胞提供營養。通過1-3個頭皮的新陳代謝週期(每個週期大約28天)，頭皮會慢慢趨於健康，頭髮自然也就健康了。
