現如今，隨着工作壓力和生活習慣的改變，無數年輕人也成為脱髮隊伍中的一員，許多遭受脱髮困擾的人甚至自嘲家裏到處都是頭髮，只有自己的頭頂沒有頭髮。不要頭髮掉光了才來後悔，就是現在，掌握這三大絕招，你就有機會脱離掉髮命運。
1、調整睡眠時間
把握黃金時期晚上11點，12點以後睡覺都屬於熬夜，由於人體的排毒時間從晚上11點開始，所以最佳休息時間是10半左右入睡，11點身體會開始進行熟睡。要注意的是，一定要提早上牀，讓身體有時間11點進入熟睡狀態。
2、精神放鬆
壓力會降低身體機能，導致立毛肌一直處於收縮的狀態，影響血液迴圈，體內無法供給頭髮應有的營養而導致脱髮。但現在社會由於工作、學習、生活……等，壓力過大、用腦過度、出現緊張、煩躁心理狀況。
因此，要特地挪出時間，讓自己放鬆，做喜歡的事情，讓心情保持愉悦。不要誤會小編的意思，不要開啓太久的耍廢狀態。
3、補充豆類食品
在日常生活中應該多吃一些黑芝麻、蛋類、黑豆、奶類食物，這些食物中含有大量的蛋白質對頭髮的生長都具有很大的功能唷!
但已經有掉髮嚴重的情況，還是建議提早選擇專業的醫師，掌握黃金時期儘快治療。
