若要改善掉髮，先從洗髮水開始調整。在腎虛、熬夜等身體狀態不好的情況下，洗髮水用得不對，內外夾擊，掉髮就嚴重。市面上的洗髮水普遍含有化學添加劑，特別是廉價產品，不僅刺激頭皮，還會影響毛髮生長、損傷髮根。
然而，自制天然洗髮水，不僅不傷發，還可以從根本原因上改善掉髮。
根據三種掉髮原因，建議用如下的洗髮水配方：
● 清熱洗髮水
因熬夜、風熱而掉髮的人，也容易有頭皮出油的現象，可用一些清熱涼血的中藥煮水洗頭。
洗髮水配方：側柏葉、菊花、旱蓮草、女貞子、桑白皮。
● 補腎洗髮水
腎虛者可用補腎藥材洗髮，像何首烏、桑椹子等，這些藥材本身有着烏黑的顏色，似天然染髮劑，能讓髮色變得更黑更亮。
洗髮水配方：何首烏、桑椹子、覆盆子、黑芝麻、黃精。
● 補血洗髮水
血虛者可用滋陰補血的藥材洗髮。
洗髮水配方：當歸、川芎、白芷、雞血藤、丹蔘。
自制洗髮水時，將以上藥材取等量，以1：100的比例配藥材與水。然後，將藥材和水放入鍋中，先以大火燒開，再用中火熬煮半個小時。
待藥液稍涼後，取足量抹在頭髮上，將所有髮絲都浸潤。然後用熱毛巾包住頭、罩上浴帽，讓熱氣在毛巾裏薰蒸頭髮，幫助藥材吸收。20分鐘之後，用清水洗掉。
堅持洗三～四個星期，就會發現掉髮變少，髮質也變好。
拿風熱掉髮的人來説，因為側柏葉、菊花等中藥能夠清頭皮的熱，一旦頭皮涼下來了，髮根就能在上面待得住了。
如果覺得每次煮來麻煩，可以一次性煮一大鍋，然後放入冰箱冷藏保存。待到用時拿乾淨的勺子取出一部分，剩下的再密封好。在2個星期內用完。
天然洗髮水因為缺少起泡成分，清潔頭皮油脂的能力不如市售的好。若能額外添加茶籽粉，就能起到更好的清潔作用。茶籽粉是茶樹種子製成，有很強的去除油脂的功效。
如果沒有茶籽粉，可以將天然洗髮水和市售洗髮水穿插使用。若為乾性髮質，一週用1次市售洗髮水;如果是油性髮質，開始時一週可用3次市售洗髮水，其它的日子用中藥制的天然洗髮水來洗。等到用天然洗髮水洗久了，油性髮質也會大幅改善。
