維生素D3是一種脂溶性營養物質，對人體健康至關重要。維生素D3有很多食物來源和補充維生素D3是人體必需的，以維持足夠的水平。雖然不以活性形式存在，但它也存在於皮膚中，只能通過日曬激活。維生素D3缺乏導致的脱髮需要每週至少2 - 3次日曬，在裸露的皮膚上大約5 - 10分鐘的陽光照射可以產生大量的維生素D3。雖然曬太陽是必要的，但它很快就會分解，不能長時間儲存，導致儲存的物質迅速消耗，尤其是在冬天。
許多研究表明，缺乏維生素D3會導致脱髮。各種自身免疫性疾病也與血清維生素D3水平降低有關。大量證據表明維生素D3對我們的身體具有抗炎和免疫調節作用。
維生素D3在新毛囊的發育和促進頭髮生長中發揮作用。2012年日本的一項研究表明，維生素D3可以使休眠的毛囊恢復活力，併產生新的毛囊。一種被稱為斑禿的自身免疫性脱髮與維生素D3缺乏有關。它已被證實，評估血清維生素D3在受影響的個人，這是缺乏與未受影響的個人。
針灸用於治療脱髮的歷史悠久，針灸叩擊頭皮可以改善血液循環，促進頭髮生長，長期堅持會有顯著效果。沒有研究證明針灸對雄禿和女性脱髮的作用，因為兩者一般都是基因遺傳原因和荷爾蒙變化導致。然而，針灸比起藥物在某種脱髮類型上更為有效，那就是斑禿。斑禿的原因是你身體的免疫系統攻擊了你的毛囊，毛囊弱化導致了脱髮，通常是你頭髮上很小的一塊區域。現在還不明確為什麼針灸會對斑禿有效，可能的原因是針灸能促進頭皮的血液循環，這是針灸的通常作用。針灸作用可以刺激到毛囊、神經和血管循環，掉髮由此減少。輔以藥物質量，能使頭髮再生。
蜂王漿能促進脱髮再生，蜂王漿酸即10 – DHA，白色針頭狀晶體微粒，是蜂王漿中特有的一種不飽和脂肪酸 ，它是蜂王漿的主要活性物質之一。日本專家發現王漿酸能促使頭髮的生長，對治療男性脱髮（DHT）和防止頭皮屑的產生有良好的效果，尤其是對脂溢性脱髮。經過大量實驗，發現王漿酸及其鹽類物質能抑制皮脂腺的異常發展，預防頭皮出現糠症、脂溢，從而起到預防脱髮的作用。如果把王漿酸及其鹽類與0.1%~5.0%的氯化卡普羅、維生素E的醋酸鹽或維生素E的煙酸鹽等皮膚末梢血管擴張劑結合起來使用，效果會更好。
燙髮是一種美髮方法，分為物理燙髮和化學燙髮，現在用的最多的是化學燙髮。燙髮的目的其實有2個：使頭髮更豐富（有捲曲的效果）；改變頭髮的形狀、走向（卷度不是很大的效果）。燙髮的基本過程分為兩步，第一步是通過化學反應將頭髮中的硫化鍵和氫鍵打破；第二步是發芯結構重組並使之穩定。 燙髮的過程中，會致使頭髮表層的鱗片遭到破壞。燙髮中危害最大要屬其中的藥水，市面上很多燙髮藥水中都含有鹼性成分，具有一定的氧化作用，一旦接觸到頭皮，容易破壞毛髮中的小皮，造成頭髮中的水分流失殆盡。
關於吃避孕藥防脱髮的問題，專家説，吃避孕藥只對雄性激素引起的脱髮有效，而且用藥時間比較長。一旦停藥，又會繼續脱髮。避孕藥的副作用也很大。所以不提倡這種做法。在服用避孕藥早期，有些患者就出現輕度脱髮。發生於停用避孕藥之後，患者脱髮多較為嚴重，但一般這類脱髮持續時間最多不會超過6個月。目前國內常用的避孕藥是複方炔諾酮片、複方甲地孕酮片等，其主要成分都含有雄激素和孕酮。另外，避孕藥會影響維生素的代謝，消耗過多的維生素B6，間接干擾頭髮生長。避孕藥還可對甲狀腺功能產生不利影響，導致脱髮。
馬尾茶是一種草藥茶，由木賊屬植物的乾燥葉子釀製而成，是古代維管植物家族中最後一個屬。馬尾茶含有高水平的二氧化硅和鈣，以及鎂，鐵，鉀，硒，鋅和錳。它還含有多種維生素，抗氧化劑，脂肪酸，皂甙和甾醇，所有這些都可以通過各種方式影響健康。馬尾茶的主要好處包括：改善指甲和骨骼健康、排毒身體、頭髮護理、改善循環、更好的消化、過早衰老延遲、降低慢性病的風險等。馬尾茶也與刺激頭髮生長和促進血液循環有關。由於抗氧化劑可以改善消化問題，並且可以保護您的皮膚免於過早衰老。
洗髮水是指一種具有去頭屑功能、 焗油功能和染髮等功能的護髮產品。洗髮水中含有多種成分，這些成份的綜合作用能起到清潔頭皮和頭髮的功能。通常洗髮露中最能起作用的成份是表面活性劑，表面活性劑起着清潔頭髮和頭皮的作用，當洗髮液與水混在一起時能產生泡沫，不過泡沫的多少並不能反映出清潔能力的強弱。
維生素A對於頭髮是不可或缺的，它維持着上皮組織的正常功能和結構的完善，在促進頭髮健康生長中起到了關鍵的作用。如果缺少了維生素A，則會出現頭皮屑多和脱髮等症狀。胡蘿蔔、菠菜等食物都含有豐富的維生素A，一般不挑食的話，這種維生素不會很缺乏。
菠菜是一種健康的食物，對身體和頭髮都有好處。這種多葉的綠色蔬菜具有很高的營養價值，並且含有豐富的抗氧化劑。菠菜中含有大量的維生素K，A、C、B2、B6、B1、E、錳、鋅、鎂、鐵和葉酸等，能促進頭髮生長，還可以預防癌症。總的來説，它是一種多功能的食物，可以生吃也可以煮熟。葉酸是最重要的B族維生素之一。羽衣甘藍等其他綠葉蔬菜也對皮膚和頭髮提供了營養豐富的好處。此外，這些深綠色蔬菜中的維生素C有助於保護和維持毛囊的細胞膜。
鴯鶓油中70%為不飽和脂肪酸，並富含歐米伽脂肪酸、維生素、含有大約20%的亞油酸及少量的亞麻酸。其中的歐米伽脂肪酸在促進毛囊細胞的生理機能方面效果特別顯著。鴯鶓油具有非常好的親水性和乳化能力，用在頭皮上時，不但不會增加油膩程度或堵塞毛孔，恰恰相反，可以乳化皮脂腺分泌的多餘油脂，對經常出油的頭皮有清潔作用。其次，鴯鶓油也可以減少頭皮屑，它是一種天然殺菌劑，能抑制頭皮上真菌、細菌等微生物的生長，抑制頭皮屑。因其高效滲透性，鴯鶓油能夠快速給深層頭皮輸送水分和養分，而健康的毛囊環境是毛髮生長的基底。
保濕對於肌膚和頭髮健康來説是件很重要的事，一旦肌膚與頭髮出現了缺水的情況，那麼就會衍生出很多的問題，因此許多女生包括一部分男士都會準備保濕產品。那麼保濕產品中一般都含有什麼成分呢？它們除了保濕還有什麼作用呢？潤膚劑是保濕產品中最基礎的成分，它是一類温和的能使皮膚變得更柔韌的親油性物質，它除了有潤滑皮膚的作用外，還可覆蓋皮膚、減少皮膚表面的水分蒸發。保濕劑是一類親水性的潤膚物質，在較低濕度範圍內具有結合水的能力，給皮膚補充水分，並且可以修補細胞間質。抗刺激成分對皮膚很有幫助，它們可以促進皮膚的修復。
使用護髮素的目的就是讓頭髮修復一下，讓頭髮主為得更健康一些，所以説想要頭髮變得更好，就要用護髮素才行，特別是對於一些頭髮是很乾燥又易斷的髮質。如一些燙髮染髮以後的人，就要用護髮素了，這樣護髮素就可以幫助你滋潤一下頭髮，讓你的頭髮變得更順一些，常用護髮素也是可以減少頭髮開叉的。護髮素的使用方法也是很簡單的，很多人都是洗完了一次洗髮水以後，就塗上一些護髮素，然後再按摩一下頭髮就可以清洗乾淨了，如果你有時間的還可以用發帽給包起來。
脫髮人
