瑪咖主要出產於南美洲安第斯山脈和中國雲南麗江，是一種十字花科植物。葉子橢圓，根莖形似小圓蘿蔔，可食用，是一種純天然食品，營養成份豐富。瑪咖所含特種生物鹼和豐富營養成分氨基酸,可減輕人們沉重的工作或生活的壓力感。多種生物鹼作用於下丘腦和腦垂體,調節荷爾蒙,幫助入眠、提升睡眠質量,充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝。平穩情緒,調節心態,可以使毛髮健康。瑪卡中含有較高量的鐵,蛋白質,維生素,能補充營養,養髮生髮。所以,掉頭髮是可以吃瑪咖的。
蘆薈凝膠是從多年生百合科蘆薈葉的肉汁部分所得的液汁（經提純加工），主要有蘆薈大黃素，蘆薈蒽酮，多種糖類、酶、氨基酸等組成。為淡黃綠色液體，相對密度為0.98～1.02，pH值4～6。主要用於化妝品中的皮膚、頭髮保護用品，具有保濕、防曬、防臭、防肥胖、軟化皮膚，消炎止癢，止痛，防粉刺、雀斑、淡化色斑等功效。也可用於醫藥和食品中。
大部分碳酸飲料都含有磷酸，磷酸過多會影響人體對鈣元素的吸收。長期飲用碳酸飲料，人體的鈣磷比例就會失調，嚴重的話會造成骨質疏鬆的問題。鈣是頭髮生長所需要的微量元素，缺鈣也會影響頭髮的健康生長。碳酸飲料也會添加防腐劑和其他添加劑，一般添加劑都是化學成分，這些添加劑在人體代謝時會需要大量的水分，所以你會發現喝碳酸飲料並不能解渴，因為體內的水分都被排出去了。碳酸飲料的含糖量非常的高，每瓶的糖分幾乎佔到了10%左右。人體攝入過多的糖分，不但會讓人髮胖，還會引起脱髮，嚴重的話還會造成血糖過高而導致一些疾病。
無花果對頭髮的好處:
①白髮的治療：無花果對治療白髮也很有效，因為它含有銅酶，有助於保持頭髮的顏色。
②頭髮的生長：無花果富含健康頭髮所需的許多營養物質，如維生素C、E、鎂等。它們有助於增加頭皮的血液循環，促進頭髮生長。
③頭髮護理：無花果提取物是極佳的護髮素，能保持頭皮滋潤。它也有助於解開頭髮。
④頭髮光澤：無花果油使你的頭髮更有光澤，更容易打理。你可以在你使用的髮膜或護髮素中添加這種油。這將使你的頭髮柔順。
木瓜被世人譽為萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維他命C、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素、葉黃素等可心為頭髮提供多種營養，去除老廢蛋白質堆積，為頭髮提供深層潔淨和滋養。
除了富含維生素、礦物質和酶來滋養頭髮外，木瓜還被認為可以以一種無害安全的方式去除污垢和油脂，以及頭髮上積聚的化學物質。這可以通過使用木瓜產品，如護髮素，或準備木瓜膏，並將其作為每週一次的治療應用在頭髮上。
蘋果富含強大的抗氧化劑槲皮素和兒茶素，能保護細胞免受損傷，可降低患癌症和心血管疾病的風險。研究表明，蘋果皮的多酚含量是果肉的五倍。蘋果果肉和果皮也含有大量的纖維（大約是其他普通水果的兩倍，包括桃子、葡萄和葡萄柚）。
楊桃是一種維生素B類含量很高的水果，非常有利於頭髮的生長和預防脱髮。楊桃的水分和維生素含量在水果中都是佼佼者，尤其是可以保護肝臟、降低血糖血脂，很適合脂溢性脱髮患者食用，可以一定程度抑制脱髮加重。楊桃含有蘋果酸，檸檬酸等多種營養，對頭髮具有保濕和增加彈性的作用。
奇異果可謂水果的營養之王，富含胡蘿蔔素、維他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀髮維持水分，防止頭髮乾燥，可全面改善頭髮狀態。
人體血清中鉀濃度只有3.5～5.5mmol/L，但它卻是生命活動所必需的。鉀在人體內的主要作用是維持酸鹼平衡，參與能量代謝以及維持神經肌肉的正常功能。當體內缺鉀時，會造成全身無力、疲乏、心跳減弱、頭昏眼花，影響頭髮生長，脱髮，嚴重缺鉀還會導致呼吸肌麻痹死亡。此外，低鉀會使胃腸蠕動減慢，導致腸麻痹，加重厭食，出現噁心、嘔吐、腹脹等症狀。
冬天是頭髮的最大的敵人。寒冷的空氣會導致頭髮過度乾燥，肆虐的脱落，分叉。應該減少頭髮暴露在寒冷的天氣，冬季頭髮護理會幫助你減少損傷，讓頭髮更強韌，更健康。冬季洗髮也不要過頻也會讓頭髮變得乾燥，洗髮後注意護髮素的正確用法。
高尿酸血癥是嘌呤代謝障礙所致的慢性代謝性疾病，臨牀上分為原發性和繼發性兩類。高尿酸血癥常伴有肥胖、2型糖尿病、脂質異常血癥、高血壓、動脈硬化和冠心病等，臨牀上稱為代謝綜合徵。
高尿酸血癥的流行總體呈逐年升高的趨勢，男性高於女性，且有一定的地區差異，南方和沿海經濟發達地區較同期國內其他地區患病率高。女性多於絕經期後發病，常有家族遺傳史。
飲食應以低嘌呤食物為主(如各種穀類製品、水果、蔬菜、牛奶、奶製品、雞蛋)，嚴格控制嘌呤含量高的食物(主要包括動物內臟、沙丁魚、鳳尾魚、濃肉湯、啤酒，海鮮、肉類、豆類等)。日常多飲水，使每日尿量2000ml以上。
在洗浴後如果不能徹底洗掉洗髮水和護髮素，很容易導致殘留物積聚在頭髮和頭皮上，使頭髮看起來沒有光澤，甚至造成頭皮乾燥和瘙癢。在這種積聚物持續增加時，就會帶來整體問題。專家推薦一週一次使用這種反殘留洗髮水（Neutrogena Anti-Residue），可以防止化學物質積聚增厚。
脫髮人
