羅勒精油：止痛，鎮痛，能大大改善痛經；治療胃腸病，如腹脹、便秘、孕婦噁心；抗痙攣；殺菌；促進血液循環，適用於病後復健；抗老化，治療粉刺，有緊實皮膚的作用；提神，改善功能失調，穩定情緒，抗沮喪。但對敏感的肌膚有刺激性。
雞肉的肉質中含有着豐富的蛋白質，而這些動物蛋白屬於蛋白質中的高質量蛋白，能夠被身體更好的吸收利用，蛋白質對頭髮的生長有着重要的作用，因為蛋白質可以補充頭髮的主要成分角蛋白，角蛋白又可以增粗髮根，改善頭髮分叉的情況。同時，雞肉中的微量元素與維生素對頭髮的生長是必不可少的。
羅非魚是一種價格便宜、味道清淡的魚。它是美國第四大最常食用的海產品。很多人喜歡羅非魚，因為它相對便宜，味道也不太鹹。然而，科學研究強調了人們對羅非魚脂肪含量的擔憂。幾份報告也對羅非魚的養殖實踐提出了質疑。因此，許多人認為你應該完全避免吃這種魚，它甚至可能對你的健康有害。羅非魚是一種令人印象深刻的蛋白質來源。它重3.5盎司(100克)，含有26克蛋白質和128卡路里。更令人印象深刻的是這種魚含有大量的維生素和礦物質。羅非魚富含煙酸、維生素B12、磷、硒和鉀。
奶酪是一種用細菌和一種叫做凝乳酶的酶通過凝固過程從牛奶中提取出來的食品。事實上，奶酪可以作為食物和飲料的配料，作為主要的配料，或者你可以直接吃它。事實上，每個國家都有上千種奶酪，它的食物在全世界都很受歡迎。每一種奶酪都有不同的味道，但它是淡鹹的、奶油味的，還有類似的牛奶味。
奶酪含有和牛奶一樣高的營養物質，如蛋白質、維生素、磷、礦物質、纖維和鐵。奶酪含有維生素B，有效地加強頭髮、限制頭髮脱落、促進頭髮生長。
許多全穀物，包括糙米和燕麥，含有豐富的b族維生素，包括生物素（B7），可以幫助緩解脱髮和脆弱的頭髮。 生燕麥等健康的全穀物也是二氧化硅的良好來源，可以幫助減少頭髮的斷裂和鋅; 一種重要的頭髮礦物質，在其缺乏的情況下，會導致脱髮。 對於健康，強壯的頭髮，嘗試吃各種全穀物 - 選擇儘可能接近其自然狀態的穀物。
向日葵油含有豐富的必需營養素、抗氧化劑和脂肪酸，對頭髮健康非常有益。向日葵油是已知的主要成分和高水平的油酸——Omega 9脂肪酸，它可以刺激頭髮的自然生長。向日葵富含維生素A、B、C、E、鉀、鐵和鈣，對頭髮健康和生長非常有益。如果葵花籽油直接塗在你的頭髮上並按摩，它會使你的頭髮變得更光滑更健康。葵花籽油可以保護你的頭髮免受紫外線的傷害。當你在頭皮上塗抹向日葵油時，它會保持頭皮濕潤，遠離乾燥有鱗的頭皮，同時保持頭髮濕潤柔軟。葵花籽油很輕，所以很容易被吸收。
蘿蔔在中國民間素有“小人蔘”的美稱。一到冬天，便成了家家户户飯桌上的常客，現代營養學研究表明，蘿蔔營養豐富，含有豐富的碳水化合物和多種維生素，其中維生素C的含量比梨高8—10倍。蘿蔔含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素；白蘿蔔富含維生素C，而維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂肪沉積。蘿蔔中含有大量的植物蛋白、維生素C和葉酸，食入人體後可潔淨血液和皮膚，同時還能降低膽固醇，有利於血管彈性的維持。
濕疹可以説是常見皮膚病，是由內外因素引起的有滲出傾向的炎症性皮膚反應，通常伴有瘙癢，易反覆發作。濕疹這病病因複雜，什麼樣的説法都有，濕疹可發生在人體任何部位，外陰、肛門都有可能；頭部也算是比較常見的部位，如果僅僅只是頭部濕疹，而其它部位沒有濕疹的話，一是可能你頭部清潔工作做得十分不到位；二是你頭部接觸到了不該接觸的東西；三是頭部濕疹只是疾病的早期表現，隨着疾病的進展，會蔓延到軀幹部、手腿部等其他部位。
脱髮和睡眠是普遍的問題，現代人有熬夜的習慣，但它們有關係嗎？為什麼熬夜會導致脱髮？經常熬夜的大腦總是處於緊張狀態，會使頭皮血液循環，造成頭皮的缺血條件，毛囊會長期萎縮，這就出現了脱髮的情況。
乾性皮膚指膚質細膩、較薄，毛孔不明顯，皮脂分泌少而均勻，沒有油膩感覺。皮膚比較乾燥，看起來顯得清潔、細膩而美觀。也即乾燥性皮膚，皮膚角質層水分低於10%，皮脂分泌量少，表現為多皺無光澤 。
胡蘿蔔中富含β胡蘿蔔素，這是一種強效抗氧化成分，並會在人體中轉化成維生素A，對頭皮細胞組織的發育有重要作用。人體若缺乏維生素A會影響頭皮健康，導致頭髮變薄。此外，一般橙黃色食物都富含β胡蘿蔔素，如南瓜、橘子、枸杞等。吃胡蘿蔔可以使頭髮長得快，胡蘿蔔可以補充維生素等微量元素，對頭髮生長有輔助作用，可以讓頭髮長得快，但不是頭髮長得快的主要方法，你可以再配合頭部按摩，時間大約每天10到20分鐘左右，增強頭部血液循環，促進頭髮生長。
豆腐是最常見的豆製品，在全國範圍內裏皆有出產。其營養極高，含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、蛋黃素和維生素B6等。它的高氨基酸和蛋白質含量使之成為穀物很好的補充食品。其味甘性涼，有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效。 豆腐對人類健康的貢獻並不僅限於此。顯然，豆腐對頭髮也有好處!
頭髮基本上是由角蛋白構成的，角蛋白是一種蛋白質。你應該考慮吃豆腐，因為豆腐富含蛋白質。
豆腐對你的頭髮生長也有好處。這種富含蛋白質的食物可以促進頭髮的生長。
豆腐含有適量的鐵。鐵、蛋白質和鈣與鐵一起可以增強你的頭髮。通過食用豆腐，你可以保持頭髮的厚度。
脫髮人
