金縷梅，是北美一種營養豐富的灌木。這種植物分佈廣泛，在亞洲和歐洲也有種植。它早先被用作膏藥，用來治療炎症和腫脹。今天，它被廣泛用於面部護理，以消除皮膚缺陷和難看的面部特徵。
從棕櫚樹中提取的糖稱為棕櫚糖。有各種各樣的棕櫚樹，它們都是用來採收糖的。棕櫚糖也可以從椰棗、椰子和棕櫚中提取。這種糖在亞洲被廣泛使用。它的好處如下:
松子是指來源於松果的種子。它們有一點苦，但你很快就會習慣這些健康堅果的味道。和其他堅果一樣，松子也可以烘烤以提供美味。如下所示，松子有幾個好處。
雖然很多人不知道，但適量食用薄荷糖確實對健康有益。薄荷葉被廣泛用於牙膏和茶的調味。通常用來製作薄荷糖的原料包括人造香料、巧克力、糖和薄荷油。雖然很多人都喜歡薄荷糖的感覺和味道，但你也可以從這種美味的零食中收穫一系列的健康益處。
樹菇、石菇、側耳菇、象菇和平菇是平菇的一些常見名稱。平菇生長在廢棄物上，如稻草、鋸末、木材、樹木、白楊和銀柳。它有許多藥用目的，被廣泛用於治療許多疾病，包括胃痛、反酸和心血管疾病。
運動和鍛鍊需要身體釋放大量的能量。肌肉中的糖原被分解成葡萄糖，這是身體能量的主要來源。每個葡萄糖分子會分裂成兩個丙酮酸分子。在這個過程中，大量的能量隨之釋放。如果細胞中有足夠的氧氣，丙酮酸將進一步氧化釋放更多的能量。然而，氧氣供應不足，導致丙酮酸分子轉化為乳酸。這通常發生在劇烈運動時，因為身體對氧氣的需求增加。在此期間形成的乳酸會導致肌肉產生灼燒感。乳酸的幾個重要好處是:
臭氧水是將水溶解在臭氧中製成的。這一過程被用作氯處理水的替代品。臭氧水對健康有幾個好處。
粗鹽是海水或者鹽井、鹽池、鹽泉中的鹽水經煎曬而成的結晶，也就是天然鹽。粗鹽是沒有經過加工的天然鹽，主要成分為氯化鈉，粗鹽是人們做醃製食品的重要添加劑，除了可以作為食用的鹽之外，還可以用於美容護膚。粗鹽可以幫助人們壯陽壯腰、祛脂降壓、發汗解表，還可以促進皮脂腺分泌，防止皮膚老化。
楓糖漿是一種粘稠的琥珀色液體，從紅色或黑色的楓樹中提取。獲得這種糖漿的過程始於挖開楓樹，使樹液自由滴出。當它被收集時，它的顏色通常是透明的，然後通過煮沸濃縮其糖含量。煮沸的過程也產生了深的顏色和楓糖漿的特色風味。
絞股藍是瓜類和黃瓜等類似植物家族的成員。然而，它實際上不帶有蔬菜或可食用的水果。它在夏季收穫，葉子曬乾後用作藥物或其他保健品。
抗壞血酸是一種重要的營養物質，是人體正常功能所需的一種重要維生素。重要的是，你要意識到身體不產生抗壞血酸，因此它必須像膳食補充劑或作為食物攝入。
黑升麻是毛茛科植物的重要成員。它是一種持久的植物，在加拿大和美國東部大量發現。黑升麻還有許多其他的名字，如蟲蒿、響尾草和黑蛇根草等。這種植物早先被美洲原住民用於治療生殖障礙，如女性不孕和流產。它還被用於治療其他疾病，如肌肉拉傷、消化不良、風濕性關節炎、痛經、支氣管炎和疲勞。今天，這種植物的根莖和根都被用來製備治療各種疾病的藥物。黑升麻的各種好處是:
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