天氣變熱，綁個馬尾辮好涼快，但馬尾辮一年比一年小，是很多女生髮現自己髮量變少的第一個證據。建議先確認掉髮量是否增加，枕頭上、淋浴間出水孔或梳子上是否有較多的掉髮?如果掉髮量有增加，馬尾辮變小的原因可能是脱髮導致;如果掉髮量沒有增加，則可能是頭髮越來越細的緣故。
女性雄性脱髮
雄性脱髮會讓女性頭頂至前額部位的頭髮越來越細，脱髮的情形是漸進式的脱髮，並非突然在一、兩個月之間大量的脱髮。好發於脱髮家族史、抽煙或血糖過高的女性。和患有雄性脱髮的男性相比，女性雄性脱髮的患者，心情沮喪、影響工作及睡眠的比例更高。
降染燙次數 寬齒梳減斷髮
女性雄性脱髮的常見治療為外用生髮藥水及口服藥物治療，以低能量雷射照射頭頂至前額部位也是選擇之一。患者通常還會關心平常要怎麼保養，才可以保住珍貴的頭髮。建議如下：
●減少染燙的頻率，染燙的温度及使用的化學產品，多少會傷害髮質及增加脱髮或斷髮的機會。
●頭髮潮濕的時候，梳理頭髮建議動作輕柔及使用寬齒的梳子。避免過度用力梳理糾結的頭髮，以免造成斷髮及脱髮。
飲食均衡 蛋白質量要夠
●維持正常的飲食。頭髮的組成，有9成為角質蛋白，蛋白質含量不足及過度限制卡路里的飲食，會導致頭髮的營養不足，造成脱髮。鐵、鋅以及生物素(Biotin)的攝取不足，也會導致脱髮。
●減少紫外線對頭皮的傷害。每週大於16小時的紫外線暴露，會讓頭髮變得乾燥、脆化以及容易斷裂。
●戒煙及減重。體重過重以及抽煙的型態禿患者，脱髮的速度比較快。抽煙會影響頭皮皮膚的血液循環，導致頭髮明顯變細。
研究也指出，有抽煙習慣的人髮生型態禿的機率增加、開始脱髮的年齡下降以及嚴重度也會加劇。
好好保護三千煩惱絲，可以有效減少你的煩惱喔!
