雖然土豆以其高含量的碳水化合物和澱粉而聞名，但我們很多人都不知道土豆也富含多種維生素和礦物質，而且對健康有多種益處。富含維生素B、維生素A、維生素C、維生素E、維生素K、β胡蘿蔔素，以及鋅、鉀、磷、鎂、鐵、鈣、硒等礦物質，營養價值高，是治療頭髮各種狀況、增強頭髮健康的有力有益成分。讓我們看看土豆是如何對頭髮有益的。
1、促進頭髮生長
富含維生素C、鋅、鐵、煙酸、β-胡蘿蔔素和磷，有助於滋養頭皮、毛細胞和毛囊，促進頭髮健康生長。這些營養物質還有助於疏通毛囊，從而促進血液循環和頭髮生長。
豐富的維生素B、維生素C和鐵有助於加強髮絲和髮根，防止脱髮。它們還有助於滋養和修復受損的頭髮纖維，防止頭髮斷裂。
3、改善頭皮健康
維生素B、鎂和其他營養物質通過清潔頭皮上的污垢、油脂和死細胞來改善頭皮健康。這有助於治療頭皮屑、頭皮片狀等頭皮問題。健康的頭皮促進豐富健康的頭髮生長。
4、增加頭髮光澤
土豆的特性有助於關閉頭髮的角質層，使頭髮有光澤。
5、保養頭髮和頭皮
土豆中的多種維生素和礦物質有助於滋潤和調理頭皮和髮絲，從而有效地減少頭髮和頭皮的乾燥。它有助於治療乾燥的頭皮狀況，如頭皮片狀，頭皮發癢等。
