綠茶是世界上最受歡迎的飲料之一，受到全世界數百萬人的喜愛。綠茶是從新鮮的茶葉中提取的，經過乾燥並暴露在陽光下，可以防止氧化和發酵，從而產生其標誌性的味道。
如果你正在尋找綠茶對頭髮的好處，那麼你來對地方了!研究表明，經常飲用綠茶可以改善髮質，防止任何可能的脱髮。此外，在頭皮上塗抹綠茶有助於對抗化學物質引起的頭髮乾燥，防止頭皮屑在頭皮上積聚。
在這篇文章中，我們將分析綠茶對頭髮的好處，以及如何定期飲用綠茶促進頭髮生長。
綠茶對頭髮的好處
正是由於綠茶對頭髮的好處，我們現在看到了許多含有綠茶提取物的護髮產品。脱髮是世界各地男性和女性的主要症狀，由多種因素引起。這可能包括荷爾蒙失衡，不適當的飲食模式和壓力相關的因素。讓我們來看看綠茶對頭髮的好處，以及它是如何促進頭髮生長的。
1、綠茶預防脱髮
綠茶對頭髮的好處包括防止由雄激素性脱髮引起的脱髮，雄激素性脱髮是體內激素失衡導致的脱髮。在脱髮週期中，頭髮的正常生長週期受到影響。這三個毛髮週期包括生長期、退行期和休止期。睾酮和雙氫睾酮與促進脱髮和抑制頭髮生長有關。發表在PubMed上的一項研究得出結論，綠茶中的EGCG有助於抑制這些激素的作用，減緩脱髮的過程。
2、綠茶促進頭髮生長
綠茶中含有的EGCG可以刺激毛囊，防止皮膚和毛細胞受損，從而促進頭髮生長。一項針對一小羣人的研究中，研究人員將綠茶提取物EGCG應用於脱髮患者的頭皮上。僅4天，患者的毛髮生長功能就有了明顯改善。
3、有助於改善頭髮營養傳遞機制
頭髮的生長很大程度上與皮膚的氧氣和營養傳遞有關。經常飲用綠茶會使皮膚微循環中的氧氣增加29%。毛髮直接從皮膚生長，需要皮膚本身提供所有的營養。綠茶對頭髮的好處包括促進氧氣和營養物質在頭皮上的有效循環，促進頭髮健康生長。
除了上述綠茶對頭髮的好處，喝一兩杯綠茶還能帶來許多其他的健康好處。發表在NCBI上的進一步研究也得出結論，經常飲用綠茶有助於你的身體對抗幾種癌症。
如何用綠茶促進頭髮生長
如果你正在與脱髮作鬥爭，綠茶可能對你非常有益。
1、綠茶提取物洗髮水
很多美容產品製造商都推出了綠茶提取物洗髮水。你可以直接將這些洗髮水塗抹在頭皮上，輕輕擦洗，確保不會劃傷頭皮。
2、綠茶衝洗頭發
在一碗水中煮沸綠茶包。一旦水冷卻下來，你就可以在洗完澡後把它塗在頭髮上。
3、綠茶髮膜
綠茶髮膜很容易從市場上採購，可以直接塗抹在頭髮上。確保綠茶髮膜覆蓋整個頭皮(包括髮根和髮絲)，5-10分鐘後清洗(取決於產品)。
為了最大限度地獲得綠茶對頭髮的好處，可以每天喝一杯或兩杯綠茶，給你的身體提供額外的必要營養和抗氧化劑。一些綠茶品種已知含有一些有毒化合物。因此，為了安全起見，選擇有機綠茶品種是必要的。
結論
綠茶減肥的功效已經被世界各地的各種研究證實。經常飲用綠茶不僅對身體的基本功能有益，而且對有效控制體重和預防幾種癌症也大有裨益。在你的日常飲食中包括一杯或兩杯有機綠茶，當然可以幫助你保持活躍和健康的生活方式。
