多年來，冰綠茶一直被用於治療各種疾病，並被中國古代人民廣泛使用。在中國古代，冰綠茶被用來治療抑鬱症和頭痛。與你平常喝的茶不同，它的咖啡因含量很低，經常會引起噁心、尿頻和失眠。下面是冰綠茶的一些好處。
1、抗氧化效果
冰綠茶具有強大的抗氧化作用，有助於改善你的整體健康。抗氧化劑能中和體內導致細胞損傷、增加疾病風險和病毒感染的自由基。自由基還會導致體內癌細胞的生長。因此，經常飲用冰綠茶對你的健康和整體健康都是有益的。
2、牙齒健康
喝冰綠茶也可以防止蛀牙，因為它含有氟化物。如果你想預防蛀牙和口腔細菌，建議你經常喝冰綠茶。口腔細菌經常會粘在牙釉質上，導致食物顆粒在牙齒之間堆積，導致蛀牙。除了保持正常的衞生，還可以將冰茶加入到你牙齒健康的日常營養計劃中。
3、減肥
你知道冰綠茶有助於減肥嗎?它的抗氧化作用既能抑制細胞損傷也能促進減肥。它促進脂肪分解，促進新陳代謝，從而促進減肥。每天喝兩到三杯冰綠茶是一種健康的減肥方法。然而，僅靠適當的營養並不能幫助你達到預期的效果。你還應該把體育鍛煉納入你的減肥方案中。
對於那些對咖啡因敏感的人來説，冰綠茶的潛在副作用包括易怒、不安、顫抖、睡眠問題和胃部不適。要記住，適度是預防健康併發症的關鍵。
