紅茶由茶樹的葉子製成，是世界上消費最多的茶之一。人們發現紅茶比綠茶、白茶和烏龍茶的氧化性更強，而綠茶、白茶和烏龍茶是世界各地茶愛好者青睞的其他一些著名品牌的茶。紅茶是一種比其他茶有更強烈的味道的飲料，所以喜歡它的人喜歡品嚐其美妙的香味，而其他品種的茶沒有紅茶芳香。
除了上面提到的濃香之外，喝紅茶還有一些基本的健康益處，這使得紅茶被廣泛接受:
1、減少心血管疾病
臨牀證明，每天飲用紅茶可以減少心血管疾病的發生。茶中的抗氧化劑，如黃酮類化合物，有助於減少LDH膽固醇的氧化。研究還指出，在某些情況下，飲用紅茶有助於扭轉“內皮血管舒縮功能障礙”，這是一種冠狀動脈疾病。紅茶也有助於促進冠狀動脈血管擴張，減少血栓的機會。紅茶中的錳和多酚等成分也有助於改善心肌狀況，從而增強我們的心輸出量。
2、預防癌症
紅茶有助於防止體內致命致癌物的形成。紅茶中的多酚有助於預防癌症，特別是在肺、卵巢、前列腺、胃、乳腺、膀胱和結腸直腸器官的癌組織的生長。事實上，紅茶中含有一種叫做TF-2的化學物質，它會導致細胞凋亡，這一術語意味着致癌細胞的程序性死亡，同時保持未受影響的正常體細胞的完整。還有人指出，紅茶有時甚至可以防止惡性癌症在我們體內的生長。
3、防止蛀牙和口臭
紅茶中含有氟化物，不僅有助於消除口臭，還能通過清除口腔中的有害細菌來防止蛀牙。經臨牀觀察，兩大杯紅茶中氟化物含量超過1.5毫克。此外，這種茶(在中國也被稱為紅茶)中的多酚和單寧酸具有抗生素的作用，有助於防止蛀牙。
4、有助於消化
紅茶中的單寧酸有助於對抗腸道和胃部疾病。在世界各地的一些地區，人們在飽餐一頓後飲用紅茶，因為這種茶有助於消化食物。除此之外，紅茶還因其抗腹瀉的功效而聞名，因為茶中的多酚可以減少腸道活動，從而減少腸易激綜合症(IBS)。
5、幫助減肥
由於紅茶的熱量和脂肪含量極低，經常飲用紅茶有助於保持健康的體重。
因此，總的來説，紅茶是各種不健康軟飲料的一個很好的替代品，這些飲料通常含有很高的鈉和脂肪，對我們的身體健康是有害的。
