痤瘡或粉刺是一個影響許多人的問題，年齡從10歲到40歲不等。一種常見的痤瘡是白頭痤瘡;當堵塞毛孔中的油脂和細菌滲透到皮膚表面時，就會導致白頭病。雖然還沒有得到確切的證實，但某些食物被認為會導致或增加白頭痤瘡的風險。不吃這些食物可能有助於徹底清除你的粉刺。
乳製品
乳製品被認為會使受其影響的人的粉刺更嚴重。這是因為我們喝的牛奶和乳製品中使用的牛奶通常來自懷孕的奶牛。因為它來自懷孕的奶牛，它包含的荷爾蒙會被身體轉化為二氫睾酮。二氫睾酮增加皮膚腺體的油脂分泌，從而導致痤瘡增加。
咖啡因
咖啡和其他含有咖啡因的飲料被認為會增加粉刺。咖啡因會刺激腎上腺釋放腎上腺素到體內，從而增加壓力。過多的壓力與痤瘡和其他一些健康問題有關。
火腿
火腿和豬肉製品，如培根，被認為會導致痤瘡惡化;這是因為它們含有大量的-6脂肪酸。-6脂肪酸被你的身體用來製造引起粉刺的激素。如果你的身體提供了太多的脂肪酸，它會增加你的皮膚產生痤瘡。
黃油
黃油和人造黃油被認為會引起和增加粉刺。黃油含有大量的反式脂肪和油，會使你的皮膚產生多餘的油。當你的皮膚產生多餘的油時，它增加了油被困在皮膚下的風險，這是意料之中的。旨在降低膽固醇的黃油和人造黃油產品是這個規則的一個例外，因為它們缺乏有害成分。
