睫毛脱落或變薄是一個相當常見的問題，可能是由多種原因造成的。因此，預防睫毛脱落的第一步是首先確定你為什麼會脱落睫毛。開始考慮最近飲食或護膚產品的變化。
如果你最近換了一種新的眼部化妝品，比如睫毛膏、眼線筆或眼影，你可能有過敏反應，導致睫毛脱落。新的面部產品也會引起過敏反應，比如新的眼霜或爽身粉。如果你最近換了產品，停止使用，看看睫毛是否停止脱落。
節食可能是睫毛脱落的另一個原因。營養缺乏會迅速導致脱髮，以及飲食中熱量的極度限制。重要的是要從飲食中獲取足夠的熱量和蛋白質，慢慢減肥以避免這些不良影響。
如果這些都不是導致脱髮的原因，最好去看醫生，他們可以排除掉其他潛在的醫學原因;其中包括甲狀腺問題、自身免疫性疾病或激素失衡等。治療潛在的醫療原因應該有助於睫毛脱落問題自行解決。皮膚科醫生可能會開出一種藥物來促進睫毛的再生，但這些藥物通常也有令人不快的副作用，所以一定要徹底研究一下。
如果這些問題都不是問題所在，而且睫毛還在繼續脱落，那可能只是你的行為問題。如果你經常使用防水睫毛膏，並且被迫擦洗眼睛以去除它，這可能會導致睫毛脱落。此外，使用睫毛夾也可以把睫毛拔掉。相反，使用温和的卸妝水，不需要擦洗就可以去除長期使用的睫毛膏，避免每天使用睫毛夾。
一旦睫毛脱落停止，睫毛應該在幾個月內重新長出來。在此期間，可以使用眼線筆和眼影來減少損失，必要時可以使用假睫毛。小心地使用假睫毛使它們看起來更自然是很重要的。此外，確保你不會對假睫毛使用的膠水過敏，這可能會加劇你已有的睫毛問題。
