硫是人體中發現的主要礦物質之一，對人體的整體健康和治癒能力起着重要作用。硫主要運輸氧氣，因此有助於細胞再生，這對皮膚、指甲和頭髮的健康很重要——當身體的外部特徵能夠持續再生時，它們就會變得更健康。因此，硫常被稱為“美容礦物”。
氧氣輸送
任何類型的細胞再生都需要氧氣的運輸，而硫是促進這一過程的三種礦物質之一。當毛囊充氧後，大量需要的營養物質被釋放到毛幹中，從而支持頭髮的健康生長。
優勢
細胞基質研究自1999年以來一直在進行硫的影響試驗。研究結果揭示了服用硫補充劑的諸多健康優勢。迄今為止，在1100名參與者中，大多數人都報告了多種益處，其中之一就是頭髮更健康。此外，白頭髮或灰白頭髮的人報告説他們的頭髮顏色恢復到了自然的顏色。這一結果表明再生色素腺體存在於毛囊底部。脱髮的逆轉在這些研究中也很明顯，這表明硫不僅在補充脱髮中起着重要的作用，而且還可能預防脱髮。
誰需要它
遺傳上容易早期脱髮的人以及忍受化療副作用的癌症患者可以從補充硫磺飲食中獲益。任何想要頭髮更健康的人也會受益。為了確定你是否缺硫，注意你的皮膚和頭髮;如果它們又幹又脆，考慮攝入更多的硫。身體不能產生硫——必須提供硫。
食物來源
補充劑是增加硫攝入量的有效方法，但許多食物也提供了這種必需的礦物質。食用足夠數量的肉類、魚類、蔬菜和堅果將確保適當的硫水平，因為它們含有足夠數量的這種有益健康的礦物質。硫磺不僅對你的頭髮有好處，對你的健康也有好處。
