生活方式的改變，如運動和吃有營養的食物可以改善頭髮的質量;其結果是增加了頭髮生長和更少頭髮斷裂。通過減少使用化學和熱處理，進一步減少頭髮受損。快速的解決方案，如豐盈的治療和接髮，可以增加頭髮的厚度，同時等待更健康的頭髮生長。
改善血液循環
通過鍛鍊來改善血液循環。血液通過毛細血管將氧氣輸送到頭皮的毛囊。慢跑、游泳和其他心血管運動可以提高你的心率、健康水平和血液流量。鍛鍊可以幫助刺激毛囊重新長出失去的頭髮，一般來説，可以長出更好的質量，更健康的頭髮，改善厚度和身體。
洗頭方式
避免過於頻繁地洗頭，否則會導致頭髮乾燥、斷裂和稀疏。只使用天然產品和消除化學物質，可以增加頭髮的厚度。洗髮水和護髮素中的化學物質會刺激毛囊，導致頭髮質量下降。結果往往是頭髮又細又軟。
減少染髮
有些產品，如染髮劑，會使頭髮失去水分，導致頭髮斷裂。儘量少使用染髮劑，特別是含有過氧化氫和氨等刺激性化學物質的染髮劑。一旦有機會重新生長，你的頭髮從根部到頂端都會變得濃密。
減緩壓力
眾所周知，壓力會降低毛囊產生的頭髮的質量。通過識別和減少生活中的壓力來源來獲得濃密的頭髮。隨着頭髮的生長，你的頭髮更不容易斷裂，質地也會更光亮、更健康。
頭髮營養
給你的身體足夠的營養，讓你的頭髮變得濃密。吃含鐵的營養食物，如全麥穀物和綠葉蔬菜，以及含有維生素E的食物，如堅果和鱷梨。這些食物有助於促進粗壯健康的頭髮。食用雞蛋中發現的維生素B，以及肝臟和酸奶中發現的蛋白質，也有助於促進更厚的頭髮生長。
按摩頭皮
當你洗頭髮的時候按摩你的頭皮，因為這被認為可以刺激頭髮生長。讓頭髮自然變幹，讓頭髮變厚。儘量減少對頭髮進行的熱處理，包括吹風機、直髮器和捲髮鉗，因為這些會導致頭髮斷裂。
梳理頭髮
用質量好的梳子輕輕地梳頭發。不要拉扯你的頭髮。使用含有天然成分的豐盈香波，可以迅速使頭髮變得濃密。嘗試不同的洗髮水，找出效果最好的。使用與你的頭髮顏色和質地相匹配的夾入式頭髮擴展，讓頭髮看起來更自然、更濃密。
改變髮型
向你的髮型師要一個可以增加你頭髮厚度的髮型。長而鬆軟的髮型會顯得瘦削而毫無生氣。通常層次分明的短髮能幫助你迅速長出濃密的頭髮。
