現代人由於生活壓力大及飲食作息不正常，頭皮問題是許多人的痛，而且年齡有越來越下降的趨勢。頭皮保養護理應該怎麼做才正確呢?除了舒壓運動及調整日常作息飲食之外，另外有一個很重要的基本保養就是洗頭發。洗頭這件事，是你我日常生活的一部分，這個動作看似簡單但也藴含了許多學問，例如：如何選擇適合頭皮的洗髮水? 正確的洗頭方式?
頭皮是皮膚的一部份，徹底清潔是保養頭皮的最基礎工作;瞭解自己頭皮的屬性，才可以選擇適合的洗髮水徹底清潔頭皮，也是頭皮保養護理的第一步。至於洗髮水品牌所宣稱的成分及功能，如果不適合自己的頭皮，那反而會為頭皮帶來負擔。所以瞭解自己頭皮屬性才是真正做好、做對清潔的第一步，那麼該如何判斷頭皮屬性呢?
頭皮的基本組成
判斷頭皮屬性之前，讓我們先來了解頭皮這個器官的基本組成。頭皮細分為五層，第一層到五層每層的第一個英文字母組合起來，就是頭皮英文單字 – SCALP;以下是對頭皮這五層簡單説明。
第一層：皮膚(Skin)，有許多皮脂腺和毛囊分佈，是提供頭髮生長的地方。
第二層：結締組織(Connective tissue)是由脂肪和纖維組織所組成，有許多神經及血管分佈，是位於皮膚之下的緻密組織。
第三層：腱膜(Aponeurosis)是堅韌的纖維層組織，也稱為帽狀腱膜。
第四層：疏鬆結締組織(Loose areolar connective tissue)主要作用為分隔表面的三層和最底層的顱骨膜。
第五層：顱骨膜(Pericranium)主要功能是提供骨質的養分和修復。
今天我們要探討的是第一層的頭皮皮膚部分(以下稱頭皮一詞概指這部份)，它與我們頭髮的健康息息相關，我們可藉由以下圖表讓你瞭解頭皮生理結構。
頭皮是皮膚組織的一部分，與臉部屬同一張皮膚，與皮膚的功能相同;用以隔絕外界污染源與病菌直接入侵，且可避免水分快速流失及協助散熱，此外頭皮分泌油脂，除了形成皮脂膜防止病菌入侵外，還能讓頭髮光澤滋潤，兩者雖屬同一張皮膚，但因組織結構的不同，頭皮厚度比臉皮厚許多，頭皮油脂的分泌更是臉部的三倍，所以當你臉部出現油膩時，這時頭皮的出油狀況應該是更嚴重了。如果你重視臉部清潔，那頭皮的潔淨與保養就更不能少了，想要擁有健康頭髮，保持頭皮油脂分泌平衡及清潔是不二法門。
如何判斷頭皮的屬性?
頭皮檢測可以採用頭皮檢測儀器，藉由儀器測試進行頭皮屬性判斷，但這種做法似乎太過麻煩;還有一個簡單的判斷方式，根據個人主觀感覺做簡單的判別。從頭皮性質來區分，一般可分為七種，當頭皮是皮膚病變所引發的問題，還是必需由專業醫護人員診斷正確病因。
乾性頭皮：洗完頭到了第三天頭髮仍不油膩。
中性頭皮：洗完頭兩天後，頭髮仍保持一定的乾爽不油膩。
油性頭皮：通常洗頭一天後頭髮就扁塌，嚴重者用指甲摳頭髮還會出現油垢，有時會伴隨着令人不悦的油垢味。
混合型頭皮：皮脂過度分泌導致髮根部位油膩，但發乾及髮尾乾燥，甚至容易斷裂。
乾性皮屑頭皮：頭皮屑最常見的類型，季節交替或温熱水洗頭會使頭皮乾燥引發緊繃不適，有時甚至會有頭皮痛現象發生;有些人會因頭皮乾燥產生頭皮癢及頭皮屑，情況嚴重時頭皮屑很多，讓整個肩膀都被白色屑屑覆蓋了。
油性皮屑頭皮：過多油脂與老化角質混合塵垢而形成的皮屑，產生原因常因頭皮油脂過度積累及清潔不當所導致，有時壓力大也會加劇症狀。油性頭皮很容易因清潔不當，長期油脂堆積引起發炎、頭皮長痘痘甚至頭皮毛囊炎，嚴重毛囊炎可能引發大量掉髮。
敏炎性頭皮：
皮膚病變頭皮：由皮膚的疾病所引起，如:頭皮乾癬、頭皮濕疹、毛囊炎或細菌感染等;這類皮膚病變經常伴隨頭皮紅紅(發炎)、搔癢症狀。
脂溢性頭皮：好發於皮脂腺分佈較多的部位，患者的皮脂並不會大量分泌，但常伴隨大塊微黃皮屑脱落、搔癢及潮紅等症狀;當皮疹大量出現時，會有油膩性頭皮結痂產生，範圍可能遍及整個頭部。
根據頭皮屬性，選擇合適自己的洗護髮產品：
油性頭皮 應該把去除過多油脂、角質與化學物堆積，列為頭皮清潔首要工作，恢復健康頭皮pH5.5弱酸環境，平衡頭皮油脂分泌，才是控油機制的根本。如果只是一味的清潔油脂，可能愈去油反而頭皮愈油，因為頭皮的保護機制，當量發現有油脂不見了，反而分泌更多油脂。
適合的對策：深層洗淨、平衡油脂分泌的「控油洗髮水」是首選。
乾性頭皮 應避免温度過高的水洗頭，也不要使用洗淨力強的洗髮水過度清潔頭皮，這些都可能引起油脂不足的頭皮幹癢。
適合的對策：pH5.5弱酸保濕、減緩幹癢不適的「去屑止癢洗髮水」是不錯的選擇。
混合型頭皮 需要清潔與護髮同時搭配;首先清潔頭皮過多油脂，但頭髮部分屬於乾燥容易引起毛躁，需要護髮產品來協助解決衍生的問題。但，千萬不要使用洗護雙效的洗髮水，因為這種洗髮水不容易將頭皮清洗乾淨，引起油脂堆積造成頭皮油膩。
乾性皮屑頭皮 好發於季節交替，因頭皮過度乾燥引發頭皮屑產生，避免過度清潔頭皮及熱水接觸是簡易的舒緩方式，另一個比較積極的作法是讓頭皮維持保濕度以減少乾性皮屑產生。
適合的對策：使用抑制皮屑芽孢菌過度滋生的「去屑洗髮水」，當皮屑情況較嚴重時可搭配「頭皮理療精華液」，噴灑於頭皮上做長時間的去屑及保濕。
深層清潔頭皮加上勤於清洗，是解決 油性皮屑頭皮 的第一要務，但如果油性皮屑肇因於壓力過大，除了做好個人衞生習慣外，適度紓壓運動也很重要，當情況嚴重且持續一段時間，請你務必就診找出病因。
適合的對策：使用深層洗淨、平衡油脂分泌的「控油洗髮水」，當出油及皮屑狀況較嚴重時，可搭配「頭皮理療精華液」，噴灑於頭皮上做長時間的控油及去屑。
敏炎性頭皮 以温和清潔為主要重點，減少刺激讓頭皮可以休養生息，當狀況嚴重時應該立即就診，就醫後頭皮的日常清潔是減少發炎的重要工作，使用含藥的洗髮水對於緩解敏炎性頭皮，通常有不錯的效果，當情況緩和時，可以選擇搭配「天然舒敏不含藥洗髮水」，因為讓頭皮長期吸收藥劑，總是對身體有些不利的影響，而且可能會產生抗藥性，所以含藥與天然舒敏洗髮水交替使用，應該是一個很好替代方案。另外，也可搭配不含藥的「頭皮理療精華液」，噴灑於頭皮上做長時間的抗菌及消炎屑。
脱髮人小編一直堅信亮麗秀髮源自於健康頭皮，希望藉由這篇文章讓你正確認識自己頭皮，也唯有挑選適合的洗髮水，真正洗淨頭皮，讓頭皮回到真正的健康，秀髮也才能真正柔順亮麗有光澤。
