「預防勝於治療」 千萬不要使用偏方，以免脱髮狀況加劇。醫師指出，洋葱、生薑、蘋果醋等常見偏方，若是直接使用在皮膚上會刺激毛囊，使毛囊進入休止期，加重脱髮症狀，甚至產生異味。除了做脱髮治療之外，醫師也建議可以從日常生活預防脱髮步驟，遠離脱髮。
飲食要均衡
「預防脱髮能吃什麼呢?」多攝取豆類、蔬果，蛋白質和維生素可適量食用，不要吃過分油膩辛辣及含糖飲料的食物，可有助於預防脱髮，透過補充蛋白質、維生素、鋅等營養素，可以讓頭髮獲得充足養分，使頭皮、毛髮健康：
3.鋅：牡蠣、鰻魚、鱈魚子、杏仁、腰果等。
4.鐵質：海藻類、菠菜、青椒、高麗菜苗、幹蝦仁等。
多按摩頭皮
平時多按摩頭皮、促進循環與代謝，會增加全身和頭皮的血液循環，可提升毛囊吸收養分，能養育毛髮、改善脱髮與頭皮屑過多問題：
1.指壓按摩：雙手指腹放在頭皮上，以不會感到疼痛的力道按壓整個頭皮。
2.移動頭皮：同樣將雙手指腹放在頭皮上，像要把頭皮抓起來一般輕輕捏起，指腹不動，以不會感到疼痛的力道前後移動頭皮。移動困難的地方代表血液循環不良，呈現僵硬的狀態，可重點加強按摩。
3.刺激「百會」穴：「百會」位於頭頂正中央，從兩耳到頭頂畫一條線，再從兩眉中央往頭頂畫一條線，兩條線的交接點就是百會穴。中醫認為此為全身之氣匯流處，為萬能穴位。
